肌肉男星盘点:甄子丹完美吴彦祖匀称

娱乐来源:新浪网2013-09-01

娱乐圈对男艺人的要求已经不仅仅是俊美的脸蛋了,想要在这个眼球经济的现实市场上「卖」出好身价,就得努力练肌肉了,大部分男艺人都以拥有漂亮腹肌为目标。

健身之路上,一些大龄男星坚持成为「经典款」,一些型男具备了先天优势,还有一些短期突击求肌肉的偶像任重而道远。我们请西安美格菲健身教练吴宁按照明星照片来给明星做「肌肉鉴定」。同时,吴宁教练想对所有正在健身或者想健身的人说:「年纪越大肌肉相对越难练,要想练出好效果,私人教练是必备『标配』,坚持是王道,饮食习惯、训练规律性和强度一个都不能少。而50岁是一条分割线,超过50岁的人群不建议做高强度、有危险性的器械训练。」

大龄男星励志篇

甄子丹:“沙滩型”完美身材

甄子丹从一出生就和功夫结下不解之缘,自幼在母亲影响下习武,投身大银幕至今,几乎每部出演的电影都贴着「动作片」标签。电影《锦衣卫》首映式上,他开玩笑道:“影片中,我玩转14把刀,如果观众还嫌不过瘾的话,那么我还有一个『制胜武器』,那就是我的健硕肌肉。 ”

如今已经50岁的甄子丹对演武打片的热情从未停歇,首次饰演「美猴王孙悟空」一角的魔幻大片《大闹天宫》还没上映,甄子丹就已经转战到了动作喜剧《冰封侠》剧组和王宝强一决高下。高密度的工作和角色定位下,甄子丹一直严格要求自己的身材,私下也没有被抓到过身材走形的?逄??/p>

教练点评:他是属于典型的“沙滩型”身材,和健美型身材不一样,肌肉块不是很大,不会显得特别壮。比较像另一位打星李连杰的身材,腹肌线条很明显,给人刚劲、爆发力强的感觉,外形看上去观赏性很好,算是比较完美的身材。

郭富城:“马甲线”特别明显

如果说上世纪90年代以歌手身份出道的郭富城凭借“无敌青春+俊美容颜”俘获了众多粉丝的心,那么随着时间的推移,面对谁都躲不过的这把“杀猪刀”,郭天王“不残反胜”。一直把迈克·杰克逊视为偶像,多次开办个唱,郭富城造型火辣自信满满,劲歌热舞间将好身材展露无遗,想在47岁的年纪HOLd住“亚洲舞王”的头衔,并且在电影之路上不断开辟好成绩,完美的身材成为必不可少的硬体。

教练点评:在他这个年龄能保持这样的身材,相对来说确实很不错。推断他健身的时间大概将近七八年了,应该是一直坚持同时严控饮食的成果,否则这个年龄段的艺人在无法规律作息的情况下,不坚持锻炼是不可能有这样好身材的。郭富城的“马甲线”特别明显,说明他的皮脂率较低,唯一不足的地方是胸肌下缘不够宽,宽一点会更有立体感。

刘德华:穿衣显瘦,脱衣有肉

一直以来,刘德华毋庸置疑的“帅”是所有人关注的焦点,公众视线中的刘德华也总给人一种有礼有节、文质彬彬的印象。是优质帅哥明星没错,但似乎和肌肉型男没什么联系。但在演唱会上,刘德华频频选择一改温文尔雅的形象,尽显狂野性感的一面,大?“露肉”给粉丝发福利,虽然不及曾主演的电影《大块头有大智慧》中那样体格庞大,但已经过了“知天命”年纪的天王身材还是很有料。

教练点评:年过半百还能保持这样一个精壮身材相当不易,刘德华皮脂率很低,腹肌轮廓好,属于「穿衣显瘦,脱衣有肉」的一类,穿上衣服显得很文气、很绅士,但一脱衣服,漂亮的肌肉就全部展示出来了。如果能加强胸大肌的厚度和宽度,会更好看。

型男磨砺锻造篇

吴彦祖:匀称身材吸引异性

自出道以来,就是公认的“高富帅”,大家对吴彦祖的长相聚焦度极高,以至于忽略了他身材的好坏。从小在国外长大,吴彦祖的个性似乎更倾向于懂得去享受悠闲时光,喜欢外出旅行而不是忙着健身。他的电影作品也鲜有“露肉”表现,但从吴彦祖接下的护肤品广告以及一些裸露上身的写真照,还是可以看出身材底子不错,肌肉跟上了脸蛋的“节奏”。

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