当同志遭遇精神失常时的建议
生活来源：心同网2011-12-28
同志在这个世界上，除了和其他异性恋一样要承受各种压力，更要面对来自自身和外界环境对同志的负面影响。当这些压力达到一定的程度时，几乎任何人都有可能精神失常。而即便是短暂的精神失常，也有可能夺取你自己和你周围人的生命。作为一个过来人，我想给大家几个忠告：
1、不要陷入任何外界传递给你的心理暗示。
心理暗示是外界环境表现给你，经你自己解读后的产物。心理暗示可能让你产生积极的、好的解读和联想。也可能让你产生消极的、坏的，甚至恐怖的解读和联想。
我的建议是：不要陷入任何外界给你的心理暗示。注意，我说的是“陷入”。只要你是清醒的、有意识的，你随时随地都可能接受外界的暗示，并进行解读。当你遇到外界的这种暗示时，你没有必要去逃避它，你可以进行你自己的解读，但绝对不要深陷其中。
当别人、别处向你，或你自己发现某些信息时，你可能很自然的将这些信息和自己联系在一起，这叫“关系联想”。就是觉得周围的事情和自己有关系，是不是就是在说自己。其实这是一种人类很自然的联想，任何人都可能会产生这样的联想。
问题在于你对这种联想，产生了怎样的反应。你是有所感悟？一笑了之？还是一步一步从一个联想到另一个联想，从而深陷其中？直到变成了一种“妄想”，即“关系妄想”——这是所谓“精神分裂症”的表现之一。
产生这种妄想，有可能是你自己的过分解读，但也不排除外界同时在故意给你某种暗示。你需要做到的就是“处变不惊”，你可以意识到这种解读的存在，但你不能由此产生过激的行为。否则你就真的生病了。
我遇到的情况是这样的，先是得到外界的某种好的暗示，我解读了并接受了。好像获得了一种肯定，一个又一个的，最后让你确信这种暗示和对其的解读是真实存在的。然后，突然有一天，你接受到了坏的、恐怖的暗示，你就中了一个圈套，这个下套的，是你自己，但也可能是外界的某种力量（我只是说可能）。
所以当你感受到一种好的、积极的暗示时，你要对此心存怀疑，你要对自己说：是在说我吗？跟我有关系吗？即便你一次又一次的感受到这种暗示，甚至几乎都相信了，你也要保持怀疑的态度，直到这种暗示成为一种清楚、明白的“明示”。
也许你在这个过程中会感到极端的危险和恐怖，甚至觉得这种危险和恐怖会危害你的亲人和朋友。在这个时候，你真的需要就医了，把你所感受到的危险和恐怖告诉自己最亲近的人，尽快让他们带你去专业的医院进行检查。
2、理智、机智地处理可能存在的“幻觉”。
我倒现在仍然不能确定自己是否存在幻觉。但我确信我得病了。当你遇到现实中出现的“幻觉”（有可能是真的存在，也有可能是别人扮演的。）这个时候你需要用聪明的方法确认是否真是幻觉。比如：观察周围其他人的反应，他们是否感觉得到这个“幻觉人”的存在；如果周围有反射物，看看里面有没有这个“幻觉人”的影子；拿出手机给“幻觉人”拍照，等等。讲述患有精神分裂症的诺贝尔经济学奖得主数学家约翰·福布斯·纳什的电影《美丽心灵》里，纳什是通过发现幻觉小女孩一直都没有长大最终发现自己存在幻觉的。
反正要注意观察，并依旧地处变不惊。
3、当你被你最亲近的人和专业的、互不相干的多个医生同时确认精神失常时，无论你是否认为自己生病了，都要坚持服药。
千万不要认为得精神病是一种丑事，也不要认为自己绝对不会得精神病，甚至在你的父亲、祖父母、兄弟姐妹都没得过样的病的情况下，你也要坚持服药。
因为无论你得病的原因是什么，结果都是一样的：你产生了精神病的症状，在现今医学发展的情况下，你必须服药。
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