妙招：让男人硬、长、粗的诀窍

生活来源：心同网2011-01-04

妙招：让男人阴茎硬、长、粗的诀窍

每个男人都想拥有性福的生活，那么你知道如何才能让你的性器官更坚硬吗?下面小编介绍几种让男人阴茎更硬的小窍门!

一、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

1、强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。

2、晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

4、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的**，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要**了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。

二、硬度强化窍门：

1、钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式**，就大功告成。

2、完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

3、持久发挥技巧：当高潮感觉快来临时，想要抑制它，阴部和肛门间有个会阴，按它可提高性能力)。

4、增加黑色素：阴茎之所以是黑色，主要是黑色素沈淀所致，性交次数越多，阴茎皮肤受的刺激越大，黑色素沈淀越多，而黑色素会使皮肤更强，有利於阴茎的持久，因此不妨做座阴茎的日光浴，但不要晒太久，也要抹上防晒油。

5、从根部绑住,可使阴茎勃起的时间加长，更持久，这在G片中应都有看过。

6、情绪提升指南：性能力越强的人，工作能力越强。　工作能集中心力，进行高密度性质工作者，性交时也能集中於性上，能应变灵活。

7、禁尿控制**训练：早上上厕所时，要尿出来时憋住，再排出，再憋住，重复做几次，最好配合之前提的早上勃起训练之後来做，在阴茎萎缩之後开始此训练。

8、点精穴：用力按肚脐以下十公分左右的部位，这是精力的根源穴，每天刺激此穴，可防患精力之不足。

9、运气提肛：以鼻呼吸，臀部用力紧缩肛门，吐气时用嘴慢慢吐出。

10、精液每次射出的量约5CC，想要让精液射得更远，满足伴侣的兴奋感，可以缩短插入时间，越早射出，会射得越远。要让精液变得可口好喝，当天晚餐可喝些甜酒之类的，不要吃啥油炸品等，会破坏精液味道，使对方难以下咽。