男性常做俯卧撑增强性爱耐力

健康来源:心同网2014-05-24

在男性群体中,善于做俯卧撑的人,性爱中耐力更强,性生活质量也更高。

要想获得满意的性爱,离不开良好的身体素质。近日,美国纽约州立大学公布的一项调查报告指出,在男性群体中,善于做俯卧撑的人,性爱中耐力更强,性生活质量也更高。

根据天山网报导,研究者对85名已婚男性进行了跟踪调查,将他们分成两组,两组参试者每天都进行等量强度的慢跑,但一组每天加做俯卧撑,另一组不做。 3个月后,透过问卷询问了这些人的身体感受、性生活情况等。结果发现,透过运动,两组男性性生活都有所改善,但坚持做俯卧撑的男性,性生活改善情况更明显。

纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特‧麦金尼斯进一步指出,做俯卧撑时,运动者需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互配合,才能支撑起自身的重量,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对减少勃起功能障碍也有一定功效。

对此,专家建议,为了增强性耐力,男性可以每周进行三次以上俯卧撑锻炼。练习时要循序渐进,规范动作。

移动版
© 心同网 版权所有