青少年久坐电脑骨质易流失

健康来源：心同网2014-04-08

青少年整天“宅”在电脑前，恐致骨质流失。挪威北极大学团队日前发表调查报告指出，15至18岁的年轻男性长时间“久坐”，体能活动不足，造成骨质流失、“骨矿物密度”低下，恐增加中老年后罹患骨质疏松症，甚至骨折的潜在风险。

【青少年累积骨本】

骨骼在人类出生后继续“生长”，至青年时期，包括钙质含量等骨矿物密度会达到最大值，之后就会随着年龄老化逐渐流失。青少年时期是累积“骨本”最重要的时期之一，因此多会要求青少年尽量从事户外运动，加速血液循环促进代谢，并增加矿物质及其他营养的吸收，以便在年轻时多累积骨骼中的钙质，进而维持骨骼的硬度及支撑力，避免中老年后发生骨折情形。

北极大学团队在2010至11年间，针对484名男性、463名女性的15至18岁少年进行生活习惯调查，统计这些高中生在周末课余时间的休闲活动，同时以目前临床上通用检查骨质的“双能量X光吸收仪”，检测受试青少年髋骨、大腿骨及前臂骨的骨矿物密度。

【少男久坐骨质流失】

该研究言之凿凿，即男孩花在电视及电脑前的时间远多于女孩，研究人员也发现，男孩周末花在电脑前的时间越长，其骨矿物密度就越低，但对女孩而言，在电脑前久坐似乎与骨质流失与否无关，平均周末时每天使用电脑达4至6小时者，骨矿物密度竟比使用时间少于1.5小时者高出许多。

研究人员进一步排除年龄、青春期来临时间、身高及体重比例，以及烟酒、服用鱼肝油与饮用含糖碳酸饮料习惯等“不利”于累积骨本的因素，仍然得到相同的结果。北极大学研究员安温瑟强调，该研究针对少女的部分或许还需要进一步研究，以厘清女性骨矿物密度的差异是否与久坐相关，但男性部分的结果则相当明确，也符合近年来医界逐渐重视男性骨质流失问题的趋势。

【男性也会骨质疏松】

过去多认为骨质疏松症是“妇女病”，但越来越多男性在晚年时被诊断为骨密度不足甚至骨质疏松；事实上，根据美国国卫院统计，人体吸收钙质能力随年龄下降的现象并无性别之分，且年过65岁后，男女性骨质流失的速度几乎相同，代表男性骨质疏松的风险并不低于女性。

国际骨质疏松基金会的资料则显示，有五分之一的50岁以上男性，会因为骨质疏松导致骨折。

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