男性多吃含锌食物 补荷尔蒙不足

健康来源:心同网2013-08-14

“补肾强精”男性多吃含锌食物补荷尔蒙不足

有中医师表示,男性荷尔蒙不足可能因更年期造成,还有过于劳累、房事过度等因素,可能影响性功能障碍。中医认为,患者常见肾气不足问题。

中医师表示,更年期常见男性荷尔蒙减少,由于男生的元气在肾,因此会造成身体虚弱,有气无力,身形瘦小,没有活力等现象。还有,因为气血不足,精神差,也容易造成失眠问题,出现不易入睡,易醒,小便频、次数多,每次尿不多的现象。中医可配合“补肾强精”方向调理。

中医师表示,中医辨证治疗部分,针对“肾阳虚”者,常见易怕冷,小便频数,阳萎,舌质淡白,苔薄,治疗应配合补肾阳,药方可用寄生肾气丸、八味地黄丸加减。如需加强补肾阳,可加淫羊藿、兔丝子。若属“肾阴虚”者,常见易口干舌躁,脾气易暴怒,小便频数,颜色偏黄,失眠,舌红苔黄,可配合滋肾阴,药方可用知柏地黄丸加减,加上女贞子、旱莲草加强滋阴补肾。

穴道治疗上,可取太阴、太溪、太冲、足三里、气海、关元穴针灸。日常生活保健部分,应注意生活作息正常,勿过度熬夜劳累。同时,医师建议,可多吃含锌食物,如蚵仔。睡眠差、肾阴虚者,可吃些蛤蜊顾肝。补肾可多吃些山药、南瓜,以及深海鱼类,如鲑鱼等。

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