男人裸睡的4大好处

健康来源：心同网2015-03-17

裸睡未必是每一位男士的习惯，但原来不说不知道，这个简单的习惯对于男性的健康来说，是有着莫大的禆益。尤其是在闷热潮湿的天气下，裸睡原来是能改善睡眠质素，有助男士排毒散热，有效预防多种都市常见疾病。

男人裸睡的4大好处

促进血液循环

无论您选择的睡衣标榜如何的透气，始终在睡时翻滚的状况下，衣服也会束缚着您的身体，令血液流动有所限制。相反光脱脱的去睡觉，就能令血液流畅，令人消除疲劳，放松身体。此外，裸睡更能增强汗腺与皮脂腺的分泌，让皮肤在睡眠中排出毒素，修补肌肤。

改善精神紧张引致的问题

与前述一样，由于裸睡能令人放松身体，精神上的紧张状态亦会从而得到适量的舒缓。对于改善精神紧张引致的疾病，例如慢性便秘、头痛、腰痛等，裸睡有着莫大的效用。

预防性功能障碍

由于衣服会影响气血循环，抑压阳气，长久来说是会影响男性的性功能的。另外，内裤过紧亦会令阴囊温度升高，导致精子的产生出现了障碍，大大减低男性的生育能力。更甚的是，强烈的压逼感更会令男性勃起功能异常，从而影响正常的性生活。因此应脱衣睡眠，平衡体内阳气。

预防泌尿生殖感染疾病

由于男性阳气旺盛，睡眠时经常流汗，在流汗的过程间，内裤就会在睡眠中吸收了不少含有毒素的分泌物，令细菌于私处繁殖，容易引起泌尿和生殖器感染。如果选择裸睡，就可以解决这个问题，令皮肤有效散热，免去瘙痒不适。