适度运动能降低男性心脏衰竭风险

健康来源：心同网2015-08-30

适度运动能降低男性心脏衰竭风险

根据最新研究指出，每天走路或骑脚踏车20分钟，这种适度运动能让心脏衰竭风险比那些不运动或是运动量更大的男性低。

瑞典斯德哥尔摩的Karolinska协会研究人员Iffat Rahman表示，他们发现整体运动量大以及低的族群都与心脏衰竭风险增加有关。之前曾有研究显示，运动量低与心脏衰竭风险增加有关。

但这篇研究令人惊讶的是，运动量大让风险增加。研究人员不知道原因，但推测可能是活动让心脏功能异常。这篇研究刊载在8月12日的美国心脏学会期刊：心脏衰竭（Journal of the American College of Cardiology: Heart Failure）。

底特律亨利福特医院的预防心脏病学主任Steve Keteyian表示，活动可以降低心脏衰竭风险是很明确的，以1小时4哩的速度走30分钟可以降低心脏衰竭风险。大多数的心脏衰竭是可预防的，除了运动以外，其他健康策略包括让血压以及胆固醇在正常值以下、维持健康的体重、不抽烟等。