越早戒烟 “小弟弟”越强壮
健康来源:心同网2010-12-07
想要“雄风”常在,男性就该好好地保养阴茎,延长其“使用寿命”。近日,美国《男性健康》杂誌就给出了简单、易行的6招,帮助男性提升性健康水平。
戒烟。研究发现,抽烟时间越长、烟癮越大,男性出现勃起功能障碍的几率越高。且烟民的阴茎尺寸比普通男性小。这可能是因為抽烟损害了血管,导致阴茎组织弹性变差,不能收放自如。
别熬夜,性爱后好好睡。每晚,男性都会有3 5个小时的自发勃起,这是阴茎的自我保养时间。夜间自发勃起的时间越长,阴茎的战斗力就越强。尤其是一场完整、酣畅的性爱后,阴茎更需要充足的休息、调养。
别让阴茎“硬碰硬”。阴茎容易受伤,一次过於猛烈的抽送,就会使组织撕裂。一旦出现,必须在24小时内止血,以免影响性能力。据统计,超过1/3的勃起障碍患者有过阴茎外伤的经歷。為了保护自己,尤其是热衷女上位的男性要小心了。
多走路。研究发现,和久坐不动者相比,男性每天步行2公里,出现勃起障碍的几率会明显下降。每天慢跑30分鐘或做些力量训练一样管用。
多打哈欠。打哈欠和阴茎自发勃起有很多共同处。这两种行為都由大脑释放的一种化学物质 一氧化氮控制。多打哈欠,能让勃起更有力。
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