猛男减大肚腩 4招塑腹肌
健康来源：苹果日报2013-05-19
【侧腹肌训练】
1.上半身保持平行，挺胸，左手持哑铃，右手插腰。
2.吸口气，左手与左肩慢慢往下放；吐气，左手与左肩提起，慢慢回到原来动作。来回做10~20次，再换右手。
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