男人30岁须警惕健康“危机”

健康来源:心同网2015-09-21

人的身体到了30岁以后就会开始慢慢的衰老,男人的身体也会出现更加直观的症状,奔三的男人须警惕。

1、注意饮食:

预防心脏猝死:根据临床调查数据显示,由于心脏病的猝死突发事件男多于女。心脏乃全身动力系统,30岁男人的心脏是最有活力的。至于能否保持下去,就需要你督促他经常锻炼,还要注意饮食。

2、啤酒肚:

30岁的男人啤酒肚很少见,但是如果不注重适时喝酒,平衡饮食就会造成啤酒肚,危害身体健康。同时,少吃脂肪含量的肉类,也能最大限度地杜绝啤酒肚。

3、胃病:

30岁男有可能被胃炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流病等侵袭,症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐……控制暴饮暴食是关键。

4、脱发:

脱发虽然是小毛病,但是成为地中海发型还是很令人苦恼的吧?平时多调节自己的情绪,积极乐观的面对每一天是最好的方法哦。

5、干眼症:

30岁男们既然事业有成,代价也是惨重,干眼症早已经等待他们了。多增加房间的空气湿度,提醒自己增加眨眼次数,加上人工泪液类产品可以有效的来减轻和消除眼睛不适症状。

6、肺癌:

对于男人来说,吸烟可以解决自己烦恼时的痛苦。但是,凡事都得适可而止。正确的吸烟方式是像初学者那样,烟在嘴里​​过一圈就吐出。这样对肺的影响会大大减少,降低患上晚期肺癌的风险!

7、腰酸背痛:

如果30岁的男人经常从事站立性工作,或是他的睡姿非常糟糕,比如窝在小小的沙发里酣然入睡,都可能让他的腰背受到折磨。腰酸背痛很受罪的。

关心自己也是在关心家人,少喝点酒,多锻炼身体。

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